悪魔の助言

思い出すだけ!悪魔が自己肯定感の作り方を教えてきた

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どうやって自己を肯定してきた?

仕事は早かったと思う
毎日、早朝に起きて仕事の段取りしてから出社してたな

もうやらんけど(うつになったので)

仕事が早かったってのは?

周囲と比べて早かった…気がする

 

比較によって作られた自己肯定感は簡単に無くなる


相対的な価値は劣化する

お前の周囲にもっと仕事が早いメンバーが現れると
お前は自分に価値が無いと考えだす

仕事が早い=凄い って考えは自分を肯定する時も苦しめる時もあるって事かなぁ

そんなものでお前は自分を支えていたのか

哀れなやつめ…

じゃあどんな方法で自分を肯定すればいいんだ

相対的な価値とは逆に
絶対的な価値は永久に効果を発揮する

しかも、環境に左右されない

!?

 

絶対的な価値とは


絶対的な価値って何!

我々は良い事も悪い事も上下貴賤無く平等に扱う

「君より仕事が早い」って日本語は成り立つが

「君より平等に振る舞っている」って日本語は成り立たないだろ

絶対的価値は比較できないが故にぶれない

絶対的な価値観は状況の影響を受けないので常に自分を支えるんだ

 

絶対的な価値の見つけ方


絶対的な価値って簡単に見つからないだろ!

探さなくてもいい

!?

探す時点でお前の持っている価値じゃない

思い出すだけでいい

自分らしさを肯定的な言葉で表せばいい

 

三度の飯を美味しく食べる!

その言葉はお前らしいか?

ふざけてすいません

過去の特徴的な体験なんかがいい

 

思い出してみよう!無限に続く自己肯定感!!


言いたい事を言わずに我慢してたらうつになった

「うつの苦しみがわかる」って事だ

理解できる世界があるって素晴らしい

 

休職の際は途中の仕事をほったらかして休職した

大勢の人間が継続と忍耐が成功を作ると思っている

継続と忍耐は失敗を作り上げるって新たな視点で
見ることが出来るという事だ

経験者だからわかる事だな、お前らしくていい

 

うつの休職から復帰した

復帰時、復帰後の苦しみは病中の苦しみとは別物であるって事を知っているという事だろ

 

7泊8日の内観に参加、最終日に何でも(憎しみまでも!)愛情で出来ているって気づいた(っていうより体感した)

なんにでも愛情を見出す事が出来るって事だろ

 

↓↓この本を参考にしました↓↓

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