悪魔の助言

不安からリラックスが生まれると悪魔が言いだした

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仕事で失敗しないか常に心配だ
頭にToDo的な物が響き続け、帰宅後も心が休まらない

お前は不安なんだ
出来ないんじゃないかと不安なんだ
他人に非難されんじゃないか不安なんだ

お前は不安の扱いを知らない
お前にとって不安は居心地の悪さを生む厄介者だ

不安は扱い方のわからない厄介者だから
不安の無い状態を求めている

だから、不安のある状態を良しと出来ない

 

何が苦しいんだろう?


お前は何に苦しんでいるか気づいているか?

仕事の失敗、他人の非難

まだ失敗していないのに?
まだ非難を受けていないのに?

失敗が怖いのではない
居心地の悪さが不快なだけだ

お前は居心地の悪さから逃れたいのだ
「今、不安の無い状態に居る事を求めている」

今、不安の無い状態に在りたいと思うから
今、不安が有る現状を否定したくなる

自分の希望を肯定してはいるが
現実の自分を否定している

何者かに成る事を望むと
何者かに成れない自分を否定しなければならなくなる
半分のお前しか使えないのだ

不安なのは仕方ない
気になるもんだろ

不安の無い状態を望むな!って事なのか?

それでは両面否定している事になる

 

裏と表が無くなった境地


ネガティブな思考は本来お前を危険から遠ざけサポートするためにある

不安は原動力だ
不安を肯定し自己の発揮に繋げるんだ

不安は「身の危険を解消したい」というお前の願いだ
その願いをゆっくり肯定し受け入れるんだ

人間は右端を歩き、間違えたと気づくと左端を歩く
極端に反応し真ん中を歩く事が出来ない

急ハンドルは事故のもとだぞ
極端な変化は裏が表に成るだけだ

不安を解消するために
不安を否定せず、不安を肯定するんだ
不安から距離を置くのではなく
不安を解消する行動をとるんだ

否定の無い、肯定に基づいた行動の中に真のリラックスは生まれる
不安を原動力にしリラックスを生み出すんだ

 

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リラックスの作り方 休めないのは「リラックス=緩む」だと思っているから

 

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