悪魔の助言 思考を思考

不安を解消する方法

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平日に会社を休むと出社している時より不安になる
なんでだ?

不安を探しているからだろ

!?
不安は嫌いだから探すなんてしない

 

不安を求めているの?

不安を早く解消したいと思ってないか?

不安だと居心地が悪いし、対応は早い方がいいに決まっている

しかも漠然とした不安が常にあるだろ

そうだ、休んでても漠然と不安なんだ

漠然とした不安の原因は取り組む事を避けている不安だ

問題を解決や対応方法を考えると気持ちが楽になるだろ

すっきりするよね

問題の種類に関係なく気持ちが楽になってしまうところに問題がある

楽になったらダメなのか?

漠然とした不安は消えなかっただろ

 

本当に感じている不安

お前には取り組みにくいと思っている問題があるんだ
自分に非があり認めたくない問題や
解決するのが困難なヤツ
無意識にそれを避けている

しかし、早く楽になりたいって気持ちもある

だから、簡単に対処できる問題を探して解決させるんだ
幸せの代用品を得るために簡単な問題を迎合している

何をやっても不安なのは本当に感じている不安を
取り除かないからなのか…

そうだ、お前は自分の気持ちを知らない
それが不安を解消できなかった理由だ

 

言えない本音が不安を隠す

俺は何を求め、何を避けているのか…

こころの理解者
何を求めているの?

コントロールできる仕事をしたい
お金も欲しい

こころの理解者
何を避けたいの?

仕事に振り回されたくない
収入が少ないのも嫌だ
仕事をセーブして周囲に楽してるって思われるのも嫌だ

 

俺は何に頑張ればいいのかわからなかったんだ

仕事をセーブすればお金は入らない
周囲の協力を得られないかもしれない

仕事を受け入れればお金は入るが
仕事に振り回される

こころの支援者
あっちを立てればこっちが立たず
どの考えを支援したらいいのかしら?

どれを選んだらいいかがわからない
どれが正解なのかわからない
どれを選べば褒められるのかわからない…

俺は何に頑張ればいいのかわからなかったんだ

失敗を避けたい気持ちが選択する事を遠ざけた
方向性が定まらないから不安の根源に対峙できなかった
不安の根源に対峙できない焦りを小さな問題解決でごまかしてきたんだ

 

自己の発揮にフォーカス

誰でも自分のオリジナルの能力を発揮している姿は
神々しく見えるようになっている
例え、それが悪魔でも
例え、考えや力のもとが禍々しいと感じるものでも

「不垢不浄」って言った人間は
それを言いたかったのかもな

動機や考え結果にこだわらず己の力を発揮する事を考えてみたらどうだ
初めはかみ合わない考えも一つがうまくいくと他も牽引されてうまくいく

 

↓↓↓この本を参考にしました↓↓↓

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