悪魔の助言 思考を思考

怒りが消えてなくなる方法を悪魔が語り出した

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働けど働けど仕事が無くならない

忙しくなるほど、イライラするんだよな

この怒り、どこにぶつけりゃいいんだ

感情が発生するきっかけは、世の中に現象として現れた物

現象は今より過去の物、もう存在していない物だ

職場に居ない土日もイライラしてないか?

仕事の事を考えるとイライラしてしまう

忙しさを体感していないはずの土日もイライラするのはおかしいと思わないか?

お前は忙しくてイライラしていると思っているが本当はそうではないって気づいてないだろ

!?

 

過去の事なのに怒りは何度でもよみがえる

出来事は常に過去の事だ

今起こった事でも、次の瞬間は過去となる

だから常に出来事は過ぎ去った過去のとこだ

過去の出来事なのに怒りは何度でも湧いてくる

今、起きている事でもないのに怒りが湧いてくる

確かに忙しいときと言うより、焦っている時にイライラするのかも

 

怒りは自分で作っている感情

怒りはネガティブな感情から生まれている

忙しい事に怒っているんじゃないって事?

そうだ、怒りは攻撃の感情なので攻撃対象を探す

攻撃できる対象を見つけると怒りの感情は怒りの原因と無関係な物でも攻撃する

いつのまにか、攻撃出来る物を怒りの原因だと錯覚する

なんで俺は怒ってるわけ?

さっき、焦っている時にイライラするって言ってなかったか?

なぜ、焦っていたんだ

やらなきゃいけない事があると失敗しないか心配になる

心配はネガティブな感情だから、あるだけで居心地が悪くなる

居心地が悪いので消してしまいたい

そこでお前は怒りを生み出す

感情を消すために、新たに感情を生んだの?

消すためではない

お前は怒りは望まざる現実を否定するために作っている

 

きっかけと最初の感情を理解すれば

怒りはネガティブ感情を受け入れられないために作ってしまう感情だ

だから怒りの前に生まれた感情を否定しなければ生まれなくなる

受け入れられないと否定してしまうだろ

否定する前に出来る事がある

!?

最初の感情には攻撃性が無いので扱いやすいし、他人にも受け入れてもらいやすい

だから、観察し理解したり、他人に話す事で怒りに変わる前に小さく発散してしまうんだ

最初の感情に力が無くなれば怒りの感情も作る必要が無くなり怒りは消えていく

 

↓↓本サイトと無関係ですが、悪魔との会話が本になってるっ↓↓

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